Kabab hindi ou daoud bacha

C'est trop cool et rustiquement bon pour cette recette. Vous n'attendez plus, servez vous le premier.
Ingrédients
6
Coût estimé: 11.68Euros€ (1.95€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson30 min
- Dans un saladiers, mélangez la viande hachée, le cumin, la farine et les pignons de pin.
- Salez et poivrez.
- Faites de petites boulettes en roulant une faible quantité de viande au creux de la main ou bien formez des petites saucisses.
- Épluchez les oignons, émincez les et faites les blondir pendant envions 5 minutes dans une poêle antiadhésive avec l'huile.
- Versez les oignons et les boulettes dans une casserole.
Lavez les tomates, coupez les en quartiers et ajoutez-les dans la casserole. - Diluez pl concentré de tomate dans un verre d'eau puis versez le dan la casserole.
Laissez mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
Servez chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 428Kcal
- Glucides: 8.6g
- Lipides: 30.5g
- Gras sat.: 9.1g
- Protéines: 27.5g
- Fibres: 2.6g
- Sucre: 4.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf