Ptitchef

Kabab hindi ou Daoud Bacha

C'est trop cool et rustiquement bon pour cette recette. Vous n'attendez plus, servez vous le premier.

Plat
6 parts
20 min
30 min
moyen
428 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 11.68 (1.95€/part)

Préparation

  • Dans un saladiers, mélangez la viande hachée, le cumin, la farine et les pignons de pin.
  • Salez et poivrez.
  • Faites de petites boulettes en roulant une faible quantité de viande au creux de la main ou bien formez des petites saucisses.
  • Épluchez les oignons, émincez les et faites les blondir pendant envions 5 minutes dans une poêle antiadhésive avec l'huile.
  • Versez les oignons et les boulettes dans une casserole.
    Lavez les tomates, coupez les en quartiers et ajoutez-les dans la casserole.
  • Diluez pl concentré de tomate dans un verre d'eau puis versez le dan la casserole.
    Laissez mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
    Servez chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 428Kcal
  • Glucides: 8.6g
  • Lipides: 30.5g
  • Gras sat.: 9.1g
  • Protéines: 27.5g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:


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Commentaires des membres:

13/04/2013

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