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Recettes de cabillaud
Recette de cabillaud et poissons
Recette de carottes
La recette poisson blanc : blanquette de cabillaud
La recette Poisson blanc : Blanquette de cabillaud
Ingrédients
4
Coût estimé: 13.19Euros € (3.3€/part)
Préparation
Pelez et coupez les carottes en rondelles ainsi que le poireau.
Faites les précuire à la vapeur (12 minutes) ou dans une casserole d'eau (20 minutes).
Émincez l'oignon et le faites dorer avec un peu de beurre dans une cocotte.
Ajoutez-y les carottes et poireau précuits et égouttés.
Rajoutez les champignons égouttés puis le vin blanc et portez à ébullition.
Ajoutez ensuite la crème, le bouquet garni, le sel et le poivre.
Mélangez et laissez un peu réduire.
Rincez les filets de poisson, les éponger puis les passer dans la farine (en éliminant l'excédent).
Ajoutez les filets dans la cocotte et baissez le feu.
Faites cuire 20 minutes à feu doux.
Servez avec du riz ou des pommes de terres vapeur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 404Kcal
Glucides: 11.6g
Lipides: 20.3g
Gras sat.: 13.4g
Protéines: 35.9g
Fibres: 4g
Sucre: 7.5g
ProPoints: 10
SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (415g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Mercurey
Bourgogne, Rouge
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Véran
Bourgogne, Blanc
Questions:
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Commentaires des membres:
Très bonne recette. Nous nous sommes régalés. J enregistre cette recette pour la refaire.
Très bonne recette. Nous avons apprécié. Les proportions des ingrédients étaient un peu trop généreuses pour nous, … mais pour de bons mangeurs...