Lasagnes façon paëlla pour un lasagne day

Ingrédients
4
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 heure
- Eplucher l'oignon, l'ail et émincer finement.
Retirer les graines du poivron et hacher en dés. - Dans une sauteuse, mettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et faire revenir à feu moyen l'oignon, l'ail et le poivron jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.
- Dans une autre sauteuse, faire cuire pendant environ 10 minutes le cocktail de fruits de mer et le poisson avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
- Prélever 10 cuillères à soupe de coulis de tomates et réserver.
Ajouter les tomates entières écrasées et le coulis restant à la 1ère préparation et cuire à feu doux et à couvert pendant 5 minutes. - Mélanger les deux préparations, ajouter les petits pois, le safran, saler et poivrer.
- Dans un plat allant au four, mettre 5 cuillères à soupe de coulis de tomates, une couche de lasagnes, une couche de préparation. Continuer jusqu'en haut du plat en finissant par une couche de lasagnes recouvertes du reste de coulis.
- Faire cuire au four recouvert d'un papier aluminium pendant 30 minutes.
Retirer le papier aluminium, ajouter le fromage râpé et poursuivre la cuisson pendant 15 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 446Kcal
- Glucides: 41.6g
- Lipides: 13.8g
- Gras sat.: 4g
- Protéines: 36.2g
- Fibres: 7.2g
- Sucre: 9.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (414g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
La yaourtière de Samania
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