Les pommes de terre farcies au micro-onde

Name: Les pommes de terre farcies au micro-onde
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 27 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: - 4 pommes de terre; - 1 gousse d'ail; - 100 g de fromage râpé; - jambon

Plat

2 parts

10 min

17 min

facile

508 Kcal

Les pommes de terre farcies au micro-onde

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40

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Ingrédients

4 pommes de terre
1 gousse d'ail
100 g de fromage râpé
jambon

Coût estimé: 2.6€ (1.3€/part)

Préparation

A l'aide d'une fourchette, piquer les pommes de terre à plusieurs endroits. Poser une feuille d'essuie tout sur le plateau du micro onde et disposer les pommes de terre. Faire cuire pendant 12 minutes à puissance maximale.
Laisser reposer pendant 5 minutes. Puis couper à l'aide d'un couteau le tiers supérieur des pommes de terre.
Avec une cuillère retirer la chair intérieure de la pomme de terre.
Dans un saladier, mélanger la chair des pommes de terre, le fromage, l'ail, et le jambon coupé en petits morceaux.
A l'aide d'une cuillère, disposer le mélange à l?intérieur des pommes de terre.
Faire cuire pendant 5 minutes à puissance maximale.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 507Kcal

Glucides: 61.6g
Lipides: 16.2g
Gras sat.: 10.5g
Protéines: 26.5g
Fibres: 4.7g
Sucre: 5.2g
ProPoints: 13
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (385g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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