Ptitchef

^^Les timbales de Jeanne^^

Ces timbales sont tout à fait délicieuses ! impressionnantes par sa texture et surprenantes par son goût.

Plat
4 parts
15 min
25 min
facile
346 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 11.88 (2.97€/part)

Préparation

  • Commencez par râper les courgettes au dessus d'une passoire pour qu'elles s'égouttent un peu.
    Ensuite, faites-les revenir dans l'huile d'olive avec l'ail et les herbes.
  • Poivrez, salez mais pas trop à cause du saumon fumé.
    Laissez un peu refroidir.
  • Pendant ce temps, battez les œufs avec la crème.
  • Lorsque que le mélange est tiède, ajoutez l'omelette aux courgettes.
    On peut donner un petit coup de mixeur pour le côté mousse.
  • Tapissez vos 4 ramequins avec les tranches de saumon fumé.
  • Versez l'appareil dessus et faites cuire au micro-ondes pendant 2/3 minutes selon la puissance.
    Ou cuire au bain-marie à 180° pendant environ 20/25 minutes.
  • Démoulez délicatement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 346Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 29.7g
  • Gras sat.: 9.6g
  • Protéines: 13.2g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (234g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

^^Les timbales de Jeanne^^
^^Les timbales de Jeanne^^ - photo 2
^^Les timbales de Jeanne^^ - photo 3
^^Les timbales de Jeanne^^ - photo 4
^^Les timbales de Jeanne^^ - photo 5

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez