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Maquereaux grillés à la moutarde

Name: Maquereaux grillés à la moutarde
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 maquereaux; 3 cuillères à soupe de moutarde forte; 1 cuillère à soupe de gros sel de mer

Plat

4 parts

10 min

facile

275 Kcal

(4.7/5 - 3 votes)
31

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Ingrédients

4 maquereaux
3 cuillères à soupe de moutarde forte
1 cuillère à soupe de gros sel de mer

Préparation

Vider et nettoyer les maquereaux.
Allumer le grill du four.
Enduire les maquereaux de moutarde et parsemer avec le gros sel de mer.
Huiler la grille du four et poser les maquereaux dessus.
Enfourner pendant 5 minutes d’un côté puis 4 minutes de l’autre.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 275Kcal

Glucides: 0.5g
Lipides: 19g
Gras sat.: 4.8g
Protéines: 25.5g
Fibres: 0.1g
Sucre: 0.2g
ProPoints: 7
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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