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Moules à la sauce tomate et jambon de pays

Plat
4 parts
10 min
30 min
moyen
441 Kcal
Moules à la sauce tomate et jambon de pays
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Ingrédients

4
Coût estimé: 13.08€ (3.27€/part)

Préparation

  • Dans une cocotte, mettez vos moules, après un petit nettoyage, sur le feu juste comme ça pour les faire ouvrir.
  • Récupérez le jus de cuisson et réserver.
  • Pelez l'ail et l'oignon et hachez-les finement.
  • Dans le saucier, mettez l'huile d'olive, position 5 et branchez l'appareil.
  • Ajoutez la farine et laissez encore cuire 10 minutes.
  • Ajoutez alors le vin blanc, l'eau de cuisson, la tomate concentrée, le sel, le poivre, la noix de muscade, le thym et le laurier.
  • Laissez cuire, toujours en position 5 pendant 20 minutes.
  • Pendant ce temps réchauffez à tout petit feu les moules.
  • Une fois la sauce prête, déposez-la sur les moules et mélangez bien pour enrober les moules.
  • Servez aussitôt et régalez-vous.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 441Kcal
  • Glucides: 28.3g
  • Lipides: 10.8g
  • Gras sat.: 3.8g
  • Protéines: 46.7g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (604g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Moules marinières, une recette simple et délicieuse


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