Nandji sauce tomates (recette ivoirienne)

Un délice !
Ingrédients
4
Coût estimé: 24.45Euros€ (6.11€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 heure
- Couper la viande en gros cubes. Faire chauffer l'huile et y placer la viande avec précaution.
Faire revenir environ 15 minutes. - Ajouter les oignons et l'ail finement hachés. Mélanger puis ajouter le concentré de tomates délayé dans un peu d'eau. Poivrer, saler. Laisser cuire 3 minutes.
- Verser 1 litre d'eau. Ajouter les légumes épluchés et coupés en morceaux, le persil et le cube maggi. Laisser mijoter à feux moyen environ 1 heure.
- Servir avec du riz blanc.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 718Kcal
- Glucides: 35.6g
- Lipides: 17.1g
- Gras sat.: 3.9g
- Protéines: 103.1g
- Fibres: 3.9g
- Sucre: 6g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (589g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Le coin repas
Questions
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