Ptitchef

Pâtes aux champignons et au brocoli.

Plat
4 parts
10 min
19 min
facile
1425 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.68 (2.42€/part)

Préparation

  • Dans un grand poêlon, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
  • Ajouter les champignons, les tiges de brocoli, l'oignon, l'ail, le sel et le poivre et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé.
  • Ajouter les bouquets de brocoli et le bouillon de légumes et mélanger.
  • Réduire à feu doux, couvrir et laisser mijoter pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre.
  • Entre-temps, dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
  • Égoutter en réservant 1/4 tasse de l'eau de cuisson.
  • Ajouter les pâtes et l,eau de cuisson réservée à la préparation de brocoli et mélanger pour bien les enrober.Ajouter le parmesan et le persil et mélanger délicatement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1425Kcal
  • Glucides: 232.5g
  • Lipides: 15.4g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 75.1g
  • Fibres: 16.3g
  • Sucre: 9.5g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 38
Information nutritionnelle pour 1 portion (684g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

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Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:


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