Poêlée de gambas

Name: Poêlée de gambas
Prep time: 7 min
Cook time: 10 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg de gambas crues; 1 oignon; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 80 g de pignons de pin; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 500 g de tomates cerises; sel; poivre

Plat

2 parts

7 min

10 min

facile

811 Kcal

(4.3/5 - 3 votes)
6

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Ingrédients

1 kg de gambas crues
1 oignon
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
80 g de pignons de pin
1 cuillère à soupe de sauce soja
500 g de tomates cerises
sel
poivre

Préparation

Décortiquez les gambas.
Pelez et hachez l'oignon, faites-le revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive.
Puis ajoutez les pignons de pin et la sauce soja.
Coupez les tomates en deux et ajoutez-les dans la sauteuse, ainsi que les gambas.
Salez et poivrez.
Faites cuire 10 minutes à couvert, à feu doux.
Servez chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 811Kcal

Glucides: 9.1g
Lipides: 32.1g
Gras sat.: 2.8g
Protéines: 115.7g
Fibres: 8.8g
Sucre: 7.5g
ProPoints: 20
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (835g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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