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Poisson lait de coco - vanille en papillote

Plat
2 parts
8 min
20 min
facile
231 Kcal
Poisson lait de coco - vanille en papillote
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Ingrédients

2
Coût estimé: 4.2€ (2.1€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Couper l'échalotte en petits morceaux.
  • Couper la tomate en morceaux.
  • Dans une papillote, verser le lait de coco, ajouter le jus de citron, la tomate et l'échalotte, mélanger.
  • Ajouter le poisson et le vin blanc, saler et poivrer.
  • Fermer la papillote et faire cuire 20 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 231Kcal
  • Glucides: 7.5g
  • Lipides: 9.9g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 23g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (228g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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