Ptitchef

Ragout de crevettes pour un voyage en Angola

Plat
4 parts
10 min
5 min
facile
518 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 18.25 (4.56€/part)

Préparation

  • Décortiquez les crevettes. Pelez et émincez les oignons.
  • Pelez et dégermez l'ail, et hachez-le finement. Pelez les tomates et coupez-les en dés.
  • Faites chauffer l'huile dans une sauteuse.
  • Ajoutez les oignons, faites-les dorer.
  • Ajoutez alors l'ail, les crevettes, les tomates, le lait de coco, et le jus des citrons.
  • Laissez cuire 5 minutes. Rectifiez l'assaisonnement et servez avec du riz blanc.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 518Kcal
  • Glucides: 6g
  • Lipides: 28.8g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 55.3g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Ragout de crevettes pour un voyage en Angola
Ragout de crevettes pour un voyage en Angola - photo 2

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Faites la fête aux crevettes dans vos recettes! Faites la fête aux crevettes dans vos recettes! La technique de pliage indispensable pour réussir ses nems de crevettes! La technique de pliage indispensable pour réussir ses nems de crevettes! L'agneau: des idées recettes L'agneau: des idées recettes

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez