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Ragout de crevettes pour un voyage en angola
Ragout de crevettes pour un voyage en Angola
Ingrédients
4
Coût estimé: 18.25Euros€ (4.56€/part)
Préparation
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Décortiquez les crevettes. Pelez et émincez les oignons.
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Pelez et dégermez l'ail, et hachez-le finement. Pelez les tomates et coupez-les en dés.
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Faites chauffer l'huile dans une sauteuse.
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Ajoutez les oignons, faites-les dorer.
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Ajoutez alors l'ail, les crevettes, les tomates, le lait de coco, et le jus des citrons.
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Laissez cuire 5 minutes. Rectifiez l'assaisonnement et servez avec du riz blanc.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 518Kcal
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Glucides: 6g
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Lipides: 28.8g
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Gras sat.: 6.8g
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Protéines: 55.3g
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Fibres: 2.1g
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Sucre: 3.3g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
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