Ptitchef

Risotto aux moules et au brocoli

Plat
4 parts
30 min
25 min
facile
1454 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.78 (2.7€/part)

Préparation

  • Nettoyer soigneusement les moules et les faire cuire à feu vif avec 1 verre de vin blanc sec.
  • Lorsqu'elles sont ouvertes et un peu refroidies, les décoquillers et les réserver. Garder le jus de cuisson à part après l'avoir filtré.
  • Laver les têtes de brocoli et les couper en petits morceaux. Réserver.
  • Laver les têtes de brocoli et les couper en petits morceaux. Réserver. Chauffer doucement l'huile d'olive et faire revenir les échalotes jusqu'à ce qu'elles soient transparentes. Ajouter le riz et le remuer pour qu'il soit bien enrobé et brillant.
  • Verser le verre de vin blanc restant et, à feu assez vif, le faire évaporer.
  • Verser alors une louche de bouillon mélangé avec le jus des moules et selon la cuisson traditionnelle du risotto, dès qu'il est absorbé, ajouter une louche de plus et ainsi de suite. Au bout de 10 minutes, incorporer le brocoli et continuer la cuisson normalement.
  • Après 20 minutes, le riz est al dente et il est crémeux. Couper le feu avant d'incorporer le parmesan râpé et le beurre. Bien remuer puis ajouter les moules avec délicatesse.
    Rectifier l'assaisonnement si nécessaire en n'omettant pas de poivrer généreusement.Dresser immédiatement en moulant le riz à l'emporte-pièce ou en le mettant dans une assiette creuse et servir bien chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1454Kcal
  • Glucides: 75.9g
  • Lipides: 107.7g
  • Gras sat.: 72.9g
  • Protéines: 31g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 8.3g
  • ProPoints: 39
  • SmartPoints: 62
Information nutritionnelle pour 1 portion (631g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


E Et si c'était bon...

Photos

Risotto aux moules et au brocoli
Risotto aux moules et au brocoli - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Fnac
399.99 €
voir l'offre
Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Allez-vous réussir à faire un risotto aussi parfait? Allez-vous réussir à faire un risotto aussi parfait? 5 erreurs à ne pas commettre pour réaliser un risotto parfait! (et comment les éviter) 5 erreurs à ne pas commettre pour réaliser un risotto parfait! (et comment les éviter) Zoom sur 6 variétés de choux Zoom sur 6 variétés de choux

Derniers dossiers

La face cachée du sel : quelle quantité est trop importante et comment se protéger de cet ennemi silencieux ? La face cachée du sel : quelle quantité est trop importante et comment se protéger de cet ennemi silencieux ? Optimisez votre congélateur : la liste des aliments à congeler et leurs durées idéales Optimisez votre congélateur : la liste des aliments à congeler et leurs durées idéales 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher! 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez