-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de crevettes
-
Sauce crevettes
-
Rougaille crevettes
Rougaille crevettes
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.43Euros€ (2.11€/part)
Préparation
-
Faire cuire les crevettes dans un peu d'eau quelques sec. Décortiquer les queues des crevettes sans toucher les têtes.
-
Piler ou mixer les coquilles au mixeur. Mettre les coquilles dans 500 ml d'eau, porter à ébullition et faire réduire de moitié.
-
Mixer ce bouillon à grande vitesse pendant 30 secondes. Essorer à travers une fine mousseline. Réserver.
-
Faire blanchir les tomates dans de l'eau bouillante. Les peler et enlever les graines. Couper en petits morceaux.
-
Faire revenir l'oignon dans de l'huile. Ajouter l'ail, le gingembre et le concentré de tomates. Bien mélanger et faire cuire 30 secondes.
-
Ajouter la sauce aux crevette et les tomates en mélangeant bien.
-
Ajouter le persil et thym et faire cuire à feu doux 5 minutes.
-
Faire cuire les crevette à moitié décortiquées dans cette sauce pendant 5 minutes à feu doux.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 283Kcal
-
Glucides: 11.3g
-
Lipides: 13.5g
-
Gras sat.: 1.7g
-
Protéines: 23.5g
-
Fibres: 9.3g
-
Sucre: 7.6g
-
ProPoints: 7
-
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes