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Rougets en croûte de sel

C'est une façon délicieuse, diététique et rapide de préparer des poissons entiers.

Plat
2 parts
20 min
10 min
facile

Ingrédients

2

Préparation

  • Recouvrir le fond d'un plat qui va au four de gros sel (épaisseur 1/2 cm à peu près).
    Y déposer les rougets.
  • Remplir la cavité du poisson avec du hâchis d'herbes.
    Mouiller cette farce avec un peu de nuoc man.
  • Etape 3 - Rougets en croûte de sel
    Recouvrir les poissons avec le reste du sel (on ne doit plus les voir).
  • Avec un bol rempli d'eau, utiliser les doigts pour humecter le sel de quelques gouttes d'eau, 2 ou 3 fois pour le faire partout.
    Enfourner à four chaud (200°) pendant 10 minutes.
  • Laisser reposer dans le four encore 10 minutes.
  • Au sortir du four, casser la croûte avec une cuillère lourde (ou une louche, ou même un marteau).
  • Décoller le poisson, attention la peau peut rester collée au sel, en tout cas elle sera très facile à retirer.


Photos

Rougets en croûte de sel
Rougets en croûte de sel - photo 2

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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