Salade de lentilles, sauce à la roquette
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Ingrédients
3
Coût estimé: 2.9Euros€ (0.97€/part)
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Salade de lentilles et patates douces
Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Faites cuire les lentilles, départ à l'eau froide salée, pendant 25 minutes environ.
- Pendant ce temps, coupez en 4 les tranches de chorizo, lavez et coupez en deux les tomates cerise.
- Versez dans le bol du mixeur la roquette, le persil, l'ail, la moutarde, le vinaigre balsamique et mixez le tout en ajoutant de l'huile d'olive, assez pour obtenir une sauce bien crémeuse.
- Salez et poivrez.
- Égouttez les lentilles et mélangez-les à la sauce verte.
- Ajoutez enfin les tomates, le chorizo et la fêta.
- Servez et dégustez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 334Kcal
- Glucides: 13.9g
- Lipides: 22.7g
- Gras sat.: 8.3g
- Protéines: 16.1g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 2.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (169g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
That's Amore!
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Côtes du Roussillon blanc (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Arbois rouge (Jura, Rouge)
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