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Salade de lentilles, sauce à la roquette

Plat
3 parts
10 min
25 min
facile
334 Kcal
Salade de lentilles, sauce à la roquette
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Ingrédients

3
Coût estimé: 2.9€ (0.97€/part)

Préparation

  • Faites cuire les lentilles, départ à l'eau froide salée, pendant 25 minutes environ.
  • Pendant ce temps, coupez en 4 les tranches de chorizo, lavez et coupez en deux les tomates cerise.
  • Versez dans le bol du mixeur la roquette, le persil, l'ail, la moutarde, le vinaigre balsamique et mixez le tout en ajoutant de l'huile d'olive, assez pour obtenir une sauce bien crémeuse.
  • Salez et poivrez.
  • Égouttez les lentilles et mélangez-les à la sauce verte.
  • Ajoutez enfin les tomates, le chorizo et la fêta.
  • Servez et dégustez.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 334Kcal
  • Glucides: 13.9g
  • Lipides: 22.7g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 16.1g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (169g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Salade de lentilles et patates douces


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Questions:


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