Saumon avec salsa verde

Name: Saumon avec salsa verde
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg Saumon; 1 oignon; Persil; l'huile d'olive; 2 gousse d'ail; 1 cas de farine; 1 Morceau de bouillon de poisson; sel

Envie d’un bon plat mais pourtant ne voulez pas passer beaucoup de temps dans la cuisine ? Alors, ne vous inquiétez pas, cette recette est faite pour vous.

Plat

4 parts

5 min

20 min

facile

550 Kcal

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Ingrédients

1 kg Saumon
1 oignon
Persil
l'huile d'olive
2 gousse d'ail
1 cas de farine
1 Morceau de bouillon de poisson
sel

Coût estimé: 21.3€ (5.32€/part)

Préparation

Dans une casserole faire dorer l'oignon, avec l'huile d'olive, l'ail, sel.
Mixer le tout à l'aide d'un mixeur.
Ajouter le morceau de bouillon et 200 ml d'eau, la farine, persil et laisser mijoté.
Faites chauffer l'huile d'olive dans un poêle, disposez les saumon laissez cuire de chaque côté, salez et servir avec la sauce vert.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 550Kcal

Glucides: 5.5g
Lipides: 33.9g
Gras sat.: 6.7g
Protéines: 55.5g
Fibres: 0.7g
Sucre: 0.7g
ProPoints: 14
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (301g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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S Saveur Culinaire

Photos

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Questions:

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