Ptitchef

SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN

Plat
6 parts
20 min
35 min
facile
212 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 5.26 (0.88€/part)

Préparation

  • Etape 1 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Faire cuire le chou-fleur à l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
    Si vous faites cuire le chou-fleur à la cocotte minute, 10 minutes de cuisson suffiront.
    Laisser égoutter.
  • Etape 2 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Nettoyer et laver le poireau en gardant juste un peu de vert.
    L'émincer finement.
  • Etape 3 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Faire suer sans coloration les dés de poireaux dans l'huile chaude.
    Ajouter l'eau et le lait. Saler.
  • Etape 4 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Porter à ébullition puis ajouter le chou-fleur et la crème.
    Laisser frémir pendant 10 minutes.
  • Etape 5 - SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
    Mixer. Ajouter le parmesan, de la muscade râpée.
  • Mixer à nouveau.
    Rectifier l'assaisonnement, poivrer.
    Ajouter le persil, verser dans des bols ou des assiettes.
  • Servir bien chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 212Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 12.4g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 11.8g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 9.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Soupe au chou simple


Photos

SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 2
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 3
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 4
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 5
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 6
SOUPE de CHOU-FLEUR au PARMESAN - photo 7

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soupe au chou simple
Soupe au chou simple
4 parts
45 min
facile
4.3 / 5
Recette Soupe feuilletée poireau pomme de terre
Soupe feuilletée poireau pomme de terre
3 parts
1 h 30 m
facile
4.1 / 5
Recette Soupe de poireaux, lait de coco et curry
Soupe de poireaux, lait de coco et curry
4 parts
40 min
facile
4.1 / 5
Recette Soupe de légumes au thermomix
Soupe de légumes au thermomix
6 parts
30 min
facile
Recette Soupe poireaux pomme de terre simple et rapide
Soupe poireaux pomme de terre simple et rapide
4 parts
1 heure
facile
4.2 / 5
Recette Soupe brocolis / courgette
Soupe brocolis / courgette
4 parts
35 min
facile
4.1 / 5

A lire également

On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur Zoom sur 6 variétés de choux Zoom sur 6 variétés de choux Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez