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Soupe de lentilles corail au curcuma
Soupe de lentilles corail au curcuma
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.51Euros€ (0.63€/part)
Préparation
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Peler et hachez l'oignon.
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Nettoyer, peler et couper carotte et céleri.
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Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir l'oignon.
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Ajouter la carotte et le céleri et laisser suer 5 minutes.
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Ajouter l'eau et le cube de bouillon, les lentilles, le jus de citron et le curcuma.
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Faire cuire 20 minutes au moins jusqu'à ce que les lentilles soient bien tendres.
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Mixer la soupe et la déguster bien chaude.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 216Kcal
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Glucides: 36.1g
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Lipides: 1.9g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 21.4g
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Fibres: 13g
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Sucre: 2.7g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (379g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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