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Spaghetti de courgette au saumon et crevettes
Spaghetti de courgette au saumon et crevettes
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.66Euros€ (3.33€/part)
Préparation
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Laver la courgette, puis la tailler en spaghetti.
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Couper le saumon en petits cubes, couper les tomates en tranches fines.
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Émincer les échalotes puis faire colorer à l'huile d'olive.
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Ajouter courgette et tomates, sel, poivre.
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Faire cuire à feu très vif pour éliminer rapidement tout le jus.
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Faire sauter le saumon et les crevettes dans un filet d'huile d'olive.
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Ajouter le fromage frais, poivrer.
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Ajouter le persil émincé.
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Partager les légumes dans 2 assiettes, ajouter dessus le poisson.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 363Kcal
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Glucides: 9.8g
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Lipides: 20g
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Gras sat.: 7g
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Protéines: 34.4g
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Fibres: 3.9g
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Sucre: 6.8g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (405g)
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