Spaghettis de légumes aux crevettes sautées

Name: Spaghettis de légumes aux crevettes sautées
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 120 g de nouilles chinoises; 2 à 3 carottes; 1 courgette; 1 oignon; quelques crevettes; un pavé de saumon; huile de soja; 2 grosses cuillères à soupe de Pad Thai Sauce

Plat

2 parts

10 min

15 min

facile

307 Kcal

Spaghettis de légumes aux crevettes sautées

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13

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Ingrédients

120 g de nouilles chinoises
2 à 3 carottes
1 courgette
1 oignon
quelques crevettes
un pavé de saumon
huile de soja
2 grosses cuillères à soupe de Pad Thai Sauce

Coût estimé: 5.48€ (2.74€/part)

Préparation

Faites cuire les nouilles à l'eau. Ensuite commencez par couper l'oignon en lamelles.
Jetez-le dans un wok avec un peu d'huile et laissez fristouiller.
Pendant ce temps, sortez la mandoline. Coupez les carottes et la courgette en fins spaghettis et jetez-les ensuite dans le wok.
Faites revenir 5 minutes puis ajoutez les crevettes décortiquées et le saumon coupé en dés.
Quand tout a l'air prêt, jetez-y les nouilles et la sauce. Mélangez et servez bien chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 306Kcal

Glucides: 17.3g
Lipides: 14.3g
Gras sat.: 2.2g
Protéines: 23.3g
Fibres: 7.1g
Sucre: 10.4g
ProPoints: 8
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (365g)

Sans lactose

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Questions:

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