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Recette aux épinards
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Recette aux épinards et chèvre
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Un oeuf, des epinards et du chèvre...
Un oeuf, des Epinards et du Chèvre...
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.87Euros€ (0.94€/part)
Préparation
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Faire décongeler les épinards au micro-ondes.
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Les assaisonner et les répartir dans deux bols adaptés à la cuisson au micro-ondes.
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Filmer les bols et faire cuire au micro-ondes pendant 3 minutes, puissance 700 watt.
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Pendant ce temps couper le chèvre en tranches. Sortir les bols du four micro-ondes.
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Remuer les épinards et disposer les rondelles de chèvre par dessus. Remettre au four pendant une minute.
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Sortir les bols d'épinards et verser un oeuf dedans. Saler, poivrer et saupoudrer de paprika.
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Remettre au four encore une ou deux minutes, le temps pour faire cuire les oeufs.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 200Kcal
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Glucides: 6g
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Lipides: 11.4g
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Gras sat.: 5.2g
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Protéines: 14.7g
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Fibres: 5.7g
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Sucre: 1.9g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (234g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pécharmant
Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Vacqueyras rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Questions:
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