Wraps version indienne

Name: Wraps version indienne
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 galettes spéciales wrapps; 250g de viande de boeuf hachée; 4 cs de sauce tandoori Patak; 1/2 boîte de maïs; 1 tomate coupée en dés; 1 poivron rouge; Du parmesan; 1 feuille de salade

Plat

3 parts

15 min

10 min

facile

359 Kcal

(3.5/5 - 11 votes)
2
211

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

3 galettes spéciales wrapps
250g de viande de boeuf hachée
4 cs de sauce tandoori Patak
1/2 boîte de maïs
1 tomate coupée en dés
1 poivron rouge
Du parmesan
1 feuille de salade

Coût estimé: 5€ (1.67€/part)

Préparation

Faire cuire la viande avec 3 cs de sauce tandoori.

Faire revenir dans une poêle huilée le poivron rouge coupé en fines lamelles.

Sur la galette, étaler 1 cs de sauce tandoori.

Placer une feuille de salade puis la viande hachée cuisinée avec la sauce

Déposer dessus, quelques lamelles de poivron grillé, des grains de maïs, des morceaux de tomate, du parmesan.

Refermer la galette et déguster!!!

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 359Kcal

Glucides: 29.3g
Lipides: 15.2g
Gras sat.: 6.3g
Protéines: 24.3g
Fibres: 3.1g
Sucre: 5.3g
ProPoints: 9
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Wraps de poulet

P Prici

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)