Recettes couscous quinoa
5 recettes
Fais-moi du couscous chérie ! Ces grains de semoules de blé s'accommodent aux pois chiches, légumes, merguez, agneau et poulet pour créer un couscous royal. Envie de poissons, pourquoi pas un couscous de la mer? Et pour le dessert, un couscous à la cannelle et aux amandes. Salé ou sucré, il y en a pour tous les goûts.
Couscous de boulgour, quinoa et lentilles vertes!
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: une poignée de lentilles vertes du Puy une poignée de boulgour une poignée de quinoa un poireau une carotte un oignon deux gousses d'ail huile...
Quinoa-pois chiche "façon couscous" (sans gluten)
Plat facile 1 h 49 m 232 kcal
Ingrédients: 150 g de quinoa 1 boîte de pois chiche 2 carottes 1 gros oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 50 g de raisins secs 10 g environ de Ras El...
Couscous de quinoa aux châtaignes
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 verre 1/2 de quinoa 3 verres d'eau 1 oignon 4 carottes 100 g de châtaignes cuites une poignée de raisins secs 1/2 cuillère à café de paprika sel...
Couscous de quinoa au tofu et aux légumes
Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: du quinoa 1 carotte 1 navet 1 oignon 1 courgette 125 g de tofu un peu de marinade de poivron ou quelque chose comme ça des pois chiches des...
Couscous léger au poulet et quinoa
Plat facile 40 min 334 kcal
Ingrédients: 100 g de navets 200 g de carottes 500 g de courgettes 2 poireaux 2 poivrons 400 g de concentré de tomates 1 gousse d'ail 1 cube de bouillon de...
