Smoothie à la myrtille
6 recettes
La consistance du smoothie rappelle un peu celle du milk-shake. Mais à la différence de ce dernier, le smoothie, de l'anglais "smooth" (onctueux) est une boisson rafraîchissante composée exclusivement de fruits -voire de légumes- mixés avec parfois de la glace pilée. Consommable à tout moment de la journée, le smoothie permet de faire le plein de vitamines tout en appréciant la saveur des fruits. Fraîcheur et onctuosité sont donc les maîtres-mots du smoothie qui a la particularité d'allier diététique et plaisir au sein d'une même recette.
Smoothie aux myrtilles
Boisson facile 5 min 236 kcal
Ingrédients: 50g de myrtilles 20g de mûres sauvages 1/2 banane 200ml de lait 60g de yaourt nature 1/2 sachet de sucre vanillé
Smoothie ananas et myrtille au lait de coco (défi placard n#9)
Dessert facile 10 min 172 kcal
Ingrédients: 1/2 ananas frais 125 ml de lait de coco pour préparation sucrée 150 g de myrtilles sauvages surgelées 1 cuillère à café de sirop d'agave
Smoothie fraise banane vanille myrtille
Boisson facile 5 min 1130 kcal
Ingrédients: 1 / 2 banane, coupée en morceaux et congelée 2 grosses fraises fraîches, rincées et coupées en tranches 1 / 4 tasse de myrtilles 1 / 2 tasse de...
Smoothie myrtille orange
Apéritif facile 5 min 5 min
Ingrédients: 2 pommes 1 orange 1/2 banane 10 à 15 myrtilles
Smoothie framboises-myrtilles
Boisson facile 21 min 219 kcal
Ingrédients: 180 g de framboises 180 g de myrtilles 1/2 litre de lait 4 cuillères à soupe de sucre
Smoothie glacé aux myrtilles, ou milk shake en fait peu importe le nom ..
Dessert facile 10 min 60 kcal
Ingrédients: environ 15 cl de jus de myrtilles une pomme une boule de glace vanille du lait
