Asperges à la parmesane

Name: Asperges à la parmesane
Prep time: 4 min
Cook time: 15 min
Total time: 19 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Parmesan; Asperges vertes (fraiches ou en conserve); Beurre; Sel; poivre

Les légumes, c’est bon pour la santé et quand, en plus, c’est délicieux au palais, rapide à faire et avec peu d’ingrédients….que demander de plus?!

Accompagnement

2 parts

4 min

15 min

facile

124 Kcal

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Ingrédients

Parmesan
Asperges vertes (fraiches ou en conserve)
Beurre
Sel
poivre

Coût estimé: 0.82€ (0.41€/part)

Préparation

Préchauffez votre four à 200°C.
Prenez un plat allant au four, beurrez le, mettez un lit d’asperges vertes cuites. Saupoudrez de parmesan. Poivrez.
Parsemez le tout de noisettes de beurre.
Remettre une couche d’asperges vertes cuites, saupoudrez de parmesan, poivrez et parsemez de noisettes de beurre.
Cuire au four pendant 15 minutes (cela doit dorer doucement).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 124Kcal

Glucides: 0.8g
Lipides: 11.4g
Gras sat.: 7.4g
Protéines: 4.5g
Fibres: 0.3g
Sucre: 0.6g
ProPoints: 3
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (32g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes