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Courgettes Hasselback

Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!

Accompagnement
4 parts
1 heure
30 min
moyen
325 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 15.23 (3.81€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Courgettes Hasselback
    Laver et couper les courgettes en deux morceaux de la même taille.
    Couper les morceaux en lamelles de ½ cm, mais sans aller jusqu'à la base.
    Les saler.
  • Etape 2 - Courgettes Hasselback
    Mélanger l'huile, l'ail, le paprika et le thym et remplir chaque interstice de la courgette.
  • Etape 3 - Courgettes Hasselback
    Récupérer les morceaux qui restent de las courgettes et les couper en rondelles.
    Saler, ajouter de la paprika et le parmesan râpè.
  • Etape 4 - Courgettes Hasselback
    Intercaler les rondelles dans certaines ouvertures de la courgette.
  • Etape 5 - Courgettes Hasselback
    Cuire au four à 180°C une vingtaine de minutes.
  • Etape 6 - Courgettes Hasselback
    Bon appétit !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 325Kcal
  • Glucides: 16.2g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 6.4g
  • Protéines: 19.6g
  • Fibres: 16.2g
  • Sucre: 14.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (978g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:






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