Courgettes Hasselback

Name: Courgettes hasselback
Prep time: 1 h
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 15 Courgettes (moyennes); 20 g Gousses d'ail hachées; 2 càs Thym Cuillère à soupe; 1 càs Paprika Cuillère à soupe; 2 dl Huile d'olive; 100 g Parmesan râpé; Sel; Poivre

Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!

Accompagnement

4 parts

1 heure

30 min

moyen

325 Kcal

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Ingrédients

15 Courgettes (moyennes)
20 g Gousses d'ail hachées
2 càs Thym Cuillère à soupe
1 càs Paprika Cuillère à soupe
2 dl Huile d'olive
100 g Parmesan râpé
Sel
Poivre

Coût estimé: 15.23€ (3.81€/part)

Préparation

Laver et couper les courgettes en deux morceaux de la même taille.
Couper les morceaux en lamelles de ½ cm, mais sans aller jusqu'à la base.
Les saler.
Mélanger l'huile, l'ail, le paprika et le thym et remplir chaque interstice de la courgette.
Récupérer les morceaux qui restent de las courgettes et les couper en rondelles.
Saler, ajouter de la paprika et le parmesan râpè.
Intercaler les rondelles dans certaines ouvertures de la courgette.
Cuire au four à 180°C une vingtaine de minutes.
Bon appétit !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 325Kcal

Glucides: 16.2g
Lipides: 16.2g
Gras sat.: 6.4g
Protéines: 19.6g
Fibres: 16.2g
Sucre: 14.1g
ProPoints: 8
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (978g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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