Risotto de blé aux tomates séchées
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Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!
Ingrédients
6
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Risotto végétarien aux tomates séchées et champignons
Préparation
Préparation30 min
Cuisson15 min
Couper les tomates séchées en petits morceaux, réserver.
Verser l’huile d’olive dans la casserole, ajouter le blé.
Remuer constamment jusqu’à ce qu’il nacre.
Ajouter les oignons hachées et continuer a nacrerVerser le vin, remuer jusqu’à ce qu’il soit totalement absorbé par le blé.
Ajouter une première litre de bouillon chaud en remuant continuellement jusqu’à totale absorption.
Joindre le second litre de bouillon chaud et laisser absorber.Ajouter les morceaux de tomates séchées et le troisième litre de bouillon, remuer jusqu’à ce qu’il soit évaporé.
Quand le bouillon est totalement absorbé, arrêter la cuisson, refroidir immédiatement sous une bac gastro pour couper la cuisson.
Avant de servir chauffer petites portions de blé avec un peu (le reste) de bouillon bouillante et un peu de crème.
Ajouter quelques noisettes de beurre.
Hors-feu ajouter le parmesan et la ciboulette, remuer.
Rectifier l'assaisonnement.Bon appétit !
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 850Kcal
- Glucides: 90.1g
- Lipides: 36.7g
- Gras sat.: 20.4g
- Protéines: 32.6g
- Fibres: 9.9g
- Sucre: 12.4g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 30
Information nutritionnelle pour 1 portion (1189g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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