Amuse bouche malin
Ingrédients
5
Coût estimé: 3.05Euros€ (0.61€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson6 min
- Découpez finement votre courgette.
- Découpez des tranches de chorizo.
- Découpez d’épaisses tranches de mozzarella.
- Cassez et battez vos oeufs.
- Coupez votre pain de mie en 2. Trempez le dans votre omelette puis dans les grains de sésame.
- Dans une poêle, faites fondre du beurre et faites revenir vos courgettes pendant 2 minutes à feu vif. Réservez les.
- Toujours dans la poêle, ajoutez une noix de beurre et faites revenir 2 minutes par face vos tranches de pain de mie.
- Enfin, faites revenir pendant 2 minutes vos tranches de chorizo.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 243Kcal
- Glucides: 4.2g
- Lipides: 18.9g
- Gras sat.: 8.9g
- Protéines: 13g
- Fibres: 1.3g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Sans sucre ajouté
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