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Apéro : mini-cakes crevettes, épinards et tomates sechées
Apéro : Mini-cakes crevettes, épinards et tomates sechées
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.76Euros€ (0.63€/part)
Préparation
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Battre les oeufs en omelette. Ajouter la farine, la levure chimique et le sel, mélanger. Délayer avec le lait puis incorporer le beurre fondu.
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Fondre le beurre dans une poêle et cuire les épinards et les crevettes une dizaine de minutes. Égoutter les et réserver.
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Couper les tomates séchées en petits morceaux. Ajouter à la pâte les épinards, les crevettes et les tomates séchées.
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Remplir des empreintes à mini-muffins et enfourner pour 20 minutes à 180°. Laisser refroidir sur une grille.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 361Kcal
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Glucides: 40.4g
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Lipides: 14.1g
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Gras sat.: 7.9g
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Protéines: 15.8g
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Fibres: 3.8g
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Sucre: 5.4g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
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