Apéro saint valentin - flans persillé tupperware

Ingrédients
4
Garniture :
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Préchauffez le four Th 5 ou 150°C, sans la grille.
- Dans le bol batteur de 3 l, mélangez tous les ingrédients dans l'ordre, à l'aide de la spatule silicone.
- Posez les moules à bouchées sur la grille.
- Répartissez le mélange dans les alvéoles et faites cuire 20 minutes, th 5 ou 150°C.
- Attendez quelques minutes avant de démouler.
- Remplissez les petits flans d’œufs de saumon, dès qu'ils sont froids.
- Décorez avec 1 tige de ciboulette.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 188Kcal
- Glucides: 4.2g
- Lipides: 14.1g
- Gras sat.: 7.4g
- Protéines: 10.6g
- Fibres: 0.7g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (110g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Pourçain rouge (Centre - Val de Loire, Rouge)
Mercurey (Bourgogne, Rouge)
Banyuls (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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