Barres de céréales aux figues séchées et flocons d'avoine
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.88Euros€ (0.47€/part)
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Barres de céréales faciles et extra croquantes
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Dans une casserole, chauffer sucre, beurre et miel jusqu'à ce que le sucre disparaisse.
- Hors du feu, ajouter les figues et les flocons d'avoine.
- Bien mélanger de façon à enrober les flocons et les figues du mélange sirupeux.
- Déposer cette préparation dans des moules à mini-cakes. Bien tasser.
- Enfourner à 180 pour 15 minutes.
- Placer le tout au frais une nuit et démouler.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 320Kcal
- Glucides: 44g
- Lipides: 12.6g
- Gras sat.: 7.3g
- Protéines: 4.9g
- Fibres: 5.2g
- Sucre: 25.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Champagne rosé (Champagne, Rosé)
Côte de Nuits-Villages (Bourgogne, Rouge)
Commentaires
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02/08/2024
On obtient bien des barres de céréales mais immengeables ( j'avais pourtant divisé le miel par 2).
J'ai cuisiné cette recette
Océane,
18/03/2021
Excellente recette, les proportions sont parfaites ! J'essayerai avec quelques amandes concassées la prochaine fois.
PS : Si vous doublez les quantités, l'appareil rentre dans un moule à tarte rectangulaire et vous pouvez ensuite découper des barres.
J'ai cuisiné cette recette
