Barres de céréales aux figues séchées et flocons d'avoine

Name: Barres de céréales aux figues séchées et flocons d'avoine
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 125 g de flocons d'avoine; 35 g de sucre roux; 2 cuillères à soupe de miel; 50 g de beurre; 70 g de figues séchées coupées en morceaux

Apéritif

4 parts

10 min

15 min

facile

320 Kcal

Barres de céréales aux figues séchées et flocons d'avoine

(2.7/5 - 3 votes)
2
24

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

125 g de flocons d'avoine
35 g de sucre roux
2 cuillères à soupe de miel
50 g de beurre
70 g de figues séchées coupées en morceaux

Coût estimé: 1.88€ (0.47€/part)

Préparation

Dans une casserole, chauffer sucre, beurre et miel jusqu'à ce que le sucre disparaisse.
Hors du feu, ajouter les figues et les flocons d'avoine.
Bien mélanger de façon à enrober les flocons et les figues du mélange sirupeux.
Déposer cette préparation dans des moules à mini-cakes. Bien tasser.
Enfourner à 180 pour 15 minutes.
Placer le tout au frais une nuit et démouler.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 320Kcal

Glucides: 44g
Lipides: 12.6g
Gras sat.: 7.3g
Protéines: 4.9g
Fibres: 5.2g
Sucre: 25.6g
ProPoints: 9
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Barres de céréales énergétiques

P Papilles84

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne rosé Champagne, Rosé

Côte de Nuits-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac

99.99 €

voir l'offre

Darty

112.4 €

voir l'offre

Commentaires des membres:

02/08/2024

On obtient bien des barres de céréales mais immengeables ( j'avais pourtant divisé le miel par 2).

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Océane, 18/03/2021

Excellente recette, les proportions sont parfaites ! J'essayerai avec quelques amandes concassées la prochaine fois.
PS : Si vous doublez les quantités, l'appareil rentre dans un moule à tarte rectangulaire et vous pouvez ensuite découper des barres.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:

J'ai cuisiné cette recette