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Dés de polenta roquette & chorizo

Des bouchées riches en goût pour un apéro dinatoire savoureux...

Apéritif
4 parts
10 min
5 min
facile
197 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Dans une cocotte ou une sauteuse avec revêtement anti-adhésif, porter à ébullition l'eau salée et y verser en pluie la polenta.
  • Mélanger sur feu doux avec une cuillère en bois, ajouter le parmesan et remuer pendant 5 minutes ; le temps que le mélange épaississe et se détache des parois.
  • Ajouter alors les olives noires, les tomates séchées et les dés de chorizo, mélanger entre chaque ajout.
  • Terminer en ajoutant la roquette, en la mélangeant délicatement pour qu'elle soit bien répartie et qu'elle cuise à la chaleur de la polenta sans être réduite en bouillie.
  • Tapisser un plat à bords hauts de papier alu et y verser le mélange. Bien étaler et lisser pour obtenir une épaisseur d'environ 2 ou 3 cm et laisser refroidir avant de recouvrir d'un film plastique alimentaire.
  • Mettre au réfrigérateur au moins 3 heures pour que la préparation durcisse.
  • Couper alors des bandes de largeur égale à l'épaisseur puis des morceaux de même dimension. Passer les cubes 5 minutes à four chaud pour les faire réchauffer.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 197Kcal
  • Glucides: 11.3g
  • Lipides: 11.8g
  • Gras sat.: 5.1g
  • Protéines: 10.6g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Dés de polenta roquette & chorizo
Dés de polenta roquette & chorizo - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Puligny Montrachet Bourgogne, Blanc
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:


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