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Envie de Tapas...Moules piquantes

Des moules piquantes sur un petit croutons de pain grillé et frotté à l'ail...

Apéritif
3 parts
10 min
20 min
facile
197 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 3.22 (1.07€/part)

Préparation

  • Préparez vos moules en les lavant. Les cuire 15 minutes dans une cocotte fermée avec deux cuillères à soupe d'eau.
  • Pendant ce temps préparez la sauce piquante. Pour ce faire, hachez l'oignon ainsi que le persil plat.
  • Versez deux cuillères à soupe d'huile dans une sauteuse avec l'oignon haché.
  • Lorsque l'oignon est doré ajouté le persil plat, le piment haché et la sauce tomate et laissez mijoter 5 minutes.
  • Rajoutez ensuite le vin blanc et laissez réduire la préparation.
  • Lorsque les moules sont prêtes, les extraire de leur coquilles. Déposez les sur une assiettes et versez la sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 197Kcal
  • Glucides: 19g
  • Lipides: 4.9g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 10.8g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (285g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Envie de Tapas...Moules piquantes
Envie de Tapas...Moules piquantes - photo 2

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Alsace Riesling Alsace, Blanc
Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc
Viré Cléssé Bourgogne, Blanc

Questions:






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