Petites courgettes glacées au KUB OR

Name: Petites courgettes glacées au kub or
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 courgettes; 10 g de beurre; 1 cuillère à café de sucre; 1 bouillon KUB; 20 cl d'eau

Problème de recette pour un apéritif un peu étrange? Pas besoin d'aller chercher très loin, ceci est faite pour vous!

Apéritif

6 parts

5 min

facile

37 Kcal

votez maintenant

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

3 courgettes
10 g de beurre
1 cuillère à café de sucre
1 bouillon KUB
20 cl d'eau

Coût estimé: 2.38€ (0.4€/part)

Préparation

Détailler chaque courgette en quatre tronçons de taille équivalente.
Enlever un peu de chaire à l'aide d'un couteau d'office afin de leur donner une forme ovale.
Dans une casserole, réunir les courgettes, l'eau, le beurre, le sucre et le KUB.
Faire démarrer à feu vif, quand l'eau frémit finir la cuisson à feu doux jusqu'à complète absorption du liquide en recouvrant le tout d'un papier sulfurisé.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 37Kcal

Glucides: 2.6g
Lipides: 1.9g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 1.3g
Fibres: 1.9g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Petites tartes tatin saveur raclette, en portions individuelles

A Adèlices

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes