-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Apéritif
-
Recette de flan
-
Petits flans de légumes
Petits flans de légumes
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.74Euros€ (0.79€/part)
Préparation
-
Laver les tomates et les courgettes et les couper en petits dés.
-
Mixer l'oignon et le persil. Mélanger tous les légumes.
-
D'autre part, dans un récipient, bien mélanger la crème, les oeufs, le gruyère le sel et le poivre.
-
Ajouter ce mélange aux légumes.
-
Remplir les moules individuels.
-
Faire cuire 40 minutes à four préchauffé pour 180°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 285Kcal
-
Glucides: 12.3g
-
Lipides: 21.6g
-
Gras sat.: 13.3g
-
Protéines: 9.4g
-
Fibres: 1.1g
-
Sucre: 6.4g
-
ProPoints: 8
-
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (217g)
Photos
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres:
Très bon mais pourquoi toujours parler de gruyère alors que dans 99% des cas il s'agit d'emmental ( ce qui n'est pas pareil ! )