Bagels
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Ingrédients
10
Coût estimé: 1.15Euros€ (0.12€/part)
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Pains bagels maison
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Dans le bol du KitchenAid, avec le crochet pétrisseur,
OU dans la machine à pain, mettre tous les ingrédients, dans l'ordre donné. - Dans le KitchenAid, pétrir environ 10 minutes VIT 2 ou dans la machine à pain, régler le programme "pâte levée" et laisser doubler de volume dans la cuve.
- Sur le bol du KitchenAid, mettre un film étirable et laisser le pâton doubler de volume à température ambiante ou si la pièce n'est pas assez chaude, enfourner à 30°C dans le four, chaleur tournante.
- Le pâton a bien doublé de volume, il faut dégazer la pâte et la laisser reposer quelques minutes pour la détendre.
- Former 16 petites boules de même poids sur la toile Roul'pat Demarle ou sur un plan de travail fariné. Laisser encore reposer quelques instants pour faciliter le façonnage.
- Prendre chaque boule et faire un trou au centre. Mettre le doigt fariné dans le trou et faire des mouvements circulaires pour élargir le trou et former un anneau.
- Les recouvrir d'un film alimentaire ou d'un torchon propre pour éviter une croûte sur le dessus. Laisser reposer 20 minutes.
- Préparation du pochage :
Dans une poêle, mettre de l'eau + 60 g de sucre + 1 Cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Bien mélanger et laisser frémir à tout petits bouillons. - Préchauffer le four à 220°C, chaleur tournante.
- Pocher les bagels 2 par 2 de chaque côté, quelques secondes seulement. Ils vont remonter à la surface et se friper. Les sortir avec un écumoire pour les égoutter et les placer sur une plaque de cuisson.
- Les dorer au blanc d'oeuf battu et les saupoudrer de graines : sésame, pavot.
- Cuire les bagels sur 2 plaques pendant 20 minutes et alterner celles-ci à mi-cuisson.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 258Kcal
- Glucides: 44.5g
- Lipides: 4.6g
- Gras sat.: 2.8g
- Protéines: 7.5g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 3.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (106g)
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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