Biscuit roulé au poisson
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C'est une recette simple qui ne vous prendra pas beaucoup de temps de préparation. Adoptez-le, c'est un régal!
Ingrédients
8
Pour la pâte:
Pour la farce:
Coût estimé: 4.22Euros€ (0.53€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson35 min
- Pate:
Mélangez farine,levure,sel,beurre coupé en morceaux,en pressant et frottant les paumes des mains l'une contre l'autre.
Ajoutez l’œuf battu à cette pâte granuleuse.Pétrissez vivement. - Mettez en boule. Ecrasez-la avec la paume de la main. Remettez en boule.Répétez cela 3 fois. Laissez reposez au frais si possible.
- Farce:
Hachez l'oignon. Faites-le revenir avec une noix de beurre sans le laisser colorer. Ajoutez le poisson cuit émietté et le jus du citron. Salez et poivrez. - Etalez la pâte sur 3 mm d'épaisseur,en un rectangle de 25 sur 30 cm.Tartinez la farce sur ce rectangle.Enfermez-la à l’intérieur de la pâte que vous roulez sur elle-même. Badigeonnez de lait.
- Pincez la pâte à l'endroit de la soudure.Badigeonnez de lait à nouveau.
- Faites cuire à four bien chaud (th.7/8) de 20 à 25 minutes.
- Servez assez chaud, tel quel ou avec une sauce tomate.
Découpez avec un couteau scie ou un couteau électrique pour obtenir de belles tranches.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 240Kcal
- Glucides: 15.7g
- Lipides: 14.4g
- Gras sat.: 8g
- Protéines: 10.7g
- Fibres: 1.3g
- Sucre: 1.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (100g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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