Bouchées à la reine à ma façon
Ingrédients
2
Béchamel :
Coût estimé: 4.53Euros€ (2.27€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson24 min
- Émincer l’échalote, la faire revenir dans un peu d’huile d’olive.
- Ajouter les champignons égouttés et le poulet coupé en petits dés. Laisser quelques minutes sur le feu, le temps que le mélange cuise un peu.
- Faire la béchamel : Déposer le beurre et la farine dans une casserole et la poser sur le feu, laisser chauffer le temps nécessaire pour que le beurre et la farine deviennent crémeux.
- Ajouter un peu de lait, mélanger tout en continuant la cuisson. Verser ensuite le reste du lait, porter à ébullition et laisser cuire quelques instants, le temps que la béchamel épaississe.
L’ajouter dans la préparation précédente, mélanger. - Disposer la pâte feuilletée dans chaque plat individuel, verser ensuite dedans la préparation au poulet.
- Enfourner à four chaud 200°C pendant 20 minutes.
Servir bien chaud, s’accompagne volontiers de riz.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 610Kcal
- Glucides: 35.7g
- Lipides: 31.3g
- Gras sat.: 16.2g
- Protéines: 43.8g
- Fibres: 4.2g
- Sucre: 13.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (607g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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