Débo a testé pour vous le porridge

Name: Débo a testé pour vous le porridge
Prep time: 8 min
Cook time: 5 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 40 g de son d'avoine; 250 ml de lait écrémé; 1/2 gousse de vanille fendue; sucre quelconque (sirop d'agave ); fruits rouges surgelés (Picard)

Autre

1 parts

8 min

5 min

facile

193 Kcal

votez maintenant
4

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

40 g de son d'avoine
250 ml de lait écrémé
1/2 gousse de vanille fendue

Facultatif:

sucre quelconque (sirop d'agave )
fruits rouges surgelés (Picard)

Préparation

Mélanger le son d'avoine, le lait et la vanille dans une casserole.
Faire frémir 5 minutes à feu doux jusqu'à ce que la consistance épaississe. Attention à bien remuer, sinon ça attache.
Verser dans un bol ou une assiette creuse, sucrer éventuellement, ajouter les fruits rouges qui vont décongeler en quelques secondes et dont le jus va se mélanger au porridge !!

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal

Glucides: 31.2g
Lipides: 1.4g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 9.9g
Fibres: 5.3g
Sucre: 26.6g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (401g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Smoothie bowl aux fruits rouges

L Les Agapes

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique