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Débo a testé pour vous le porridge

Autre
1 parts
8 min
5 min
facile
193 Kcal
Débo a testé pour vous le porridge
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Ingrédients

1

Facultatif:

Préparation

  • Mélanger le son d'avoine, le lait et la vanille dans une casserole.
  • Faire frémir 5 minutes à feu doux jusqu'à ce que la consistance épaississe. Attention à bien remuer, sinon ça attache.
  • Verser dans un bol ou une assiette creuse, sucrer éventuellement, ajouter les fruits rouges qui vont décongeler en quelques secondes et dont le jus va se mélanger au porridge !!
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal
  • Glucides: 31.2g
  • Lipides: 1.4g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 9.9g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 26.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (401g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Smoothie bowl aux fruits rouges


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