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Recette de flan
Flans d'aubergines
Flan de tomates
Flan d'aubergines et son coulis de tomates fraiches
FLAN d'Aubergines et son coulis de tomates fraiches
Ingrédients
8
Coût estimé: 4.17Euros € (0.52€/part)
Préparation
Faire cuire les aubergines entières (sans préparation préalable) dans le four, à 200°, jusqu'à ce que la peau noircisse légèrement.
Les laisser refroidir 10 minutes.
Ouvrez les en deux ,prélevez la chair à l'aide d'une cuillère à soupe.
Mettre la crème dans le BLENDER, la pulpe d'aubergines, sel, piment d'espelette, 1 gousse d'ail. Mixer le tout finement.
Incorporez à cette purée, 6 œufs battus en omelette. Verser dans un moule en silicone ou dans un moule beurré et fariné.
Faire cuire 45 minutes dans le four préchauffé à 200°.
Pour le coulis de tomates : Mixer avec le blender (ou le mixeur à pied) 2 tomates avec le basilic, la gousse d'ail et assaisonner.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 193Kcal
Glucides: 7.9g
Lipides: 14.3g
Gras sat.: 8.3g
Protéines: 6.5g
Fibres: 2.8g
Sucre: 4.5g
ProPoints: 5
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (183g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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