Flan de carottes à la mimolette (2,5 points)
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Ingrédients
6
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Préparation
Préparation30 min
Cuisson1 h 20 m
- Couper les carottes épluchées en bâtonnets.
Faire revenir 5 minutes dans une cocotte avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. - Ajouter le vinaigre, le gingembre et le jus de l'orange.
Saler, poivrer, ajouter 30 à 40 cl d'eau. - Cuire à couvert 20 minutes jusqu'à ce que le jus soit évaporé.
- Râper la mimolette.
Mixer les carottes, ajouter les œufs.
Mixer de nouveau, incorporer la mimolette, le lait, 2 pincées de noix de muscade et 2 pincées de piment. - Répartir la préparation dans six grands ramequins huilés et garnis dans le fond d'un cercle de papier sulfurisé.
- Cuire 40 minutes au bain-marie dans le four préchauffé à 150°C.
Laisser refroidir, couvrir de papier d'aluminium et réserver au frais. - Avant de servir, réchauffer les flans 15 minutes au bain-marie dans le four préchauffer à 180°C.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 180Kcal
- Glucides: 13.2g
- Lipides: 8.8g
- Gras sat.: 3.3g
- Protéines: 9.7g
- Fibres: 3.1g
- Sucre: 10.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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