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Guacamole de petits pois

Autre
2 parts
10 min
10 min
facile
227 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.79 (0.9€/part)

Préparation

  • Emincé l'échalote grossièrement.
    Couper en deux et en fines lanières la partie intérieur de la citronnelle .
  • Faire revenir l'échalote et la citronnelle dans le beurre.
    Ajouter les petits pois, étuver 2 minutes.
    Ajouter 3 cuillères à soupe d'eau, baisser le feu, cuire environ 10 minutes sans couvrir, en remuant de temps en temps.
  • Assaisonner avec le sel et le poivre de Cayenne, laisser tiédir.
    Ajouter l'avocat préalablement épluché et coupé en petit morceaux, le jus de citron et la gousse d'ail pressée.
  • Réduire en purée au mixer.
  • Servir avec des chips tortillas ou des légumes en bâtonnets.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 227Kcal
  • Glucides: 12.3g
  • Lipides: 14.2g
  • Gras sat.: 4.8g
  • Protéines: 7.1g
  • Fibres: 10.1g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


P plaisir des papilles

Photos

Guacamole de petits pois
Guacamole de petits pois - photo 2
Guacamole de petits pois - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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