Guacamole de petits pois
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Ingrédients
2
Coût estimé: 1.79Euros€ (0.9€/part)
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Guacamole de petits pois et citron vert
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Emincé l'échalote grossièrement.
Couper en deux et en fines lanières la partie intérieur de la citronnelle . - Faire revenir l'échalote et la citronnelle dans le beurre.
Ajouter les petits pois, étuver 2 minutes.
Ajouter 3 cuillères à soupe d'eau, baisser le feu, cuire environ 10 minutes sans couvrir, en remuant de temps en temps. - Assaisonner avec le sel et le poivre de Cayenne, laisser tiédir.
Ajouter l'avocat préalablement épluché et coupé en petit morceaux, le jus de citron et la gousse d'ail pressée. - Réduire en purée au mixer.
- Servir avec des chips tortillas ou des légumes en bâtonnets.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 227Kcal
- Glucides: 12.3g
- Lipides: 14.2g
- Gras sat.: 4.8g
- Protéines: 7.1g
- Fibres: 10.1g
- Sucre: 5.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
plaisir des papilles
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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