Halva... extra Oméga-3 et calcium

Name: Halva... extra oméga-3 et calcium
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 tasse (125 ml) de graines de lin dorées moulues finement (au moulin à café); 1/2 tasse (125 ml) de graines de sésame décortiquées moulues finement; 1 cuillerée à table (15 ml) de tahini (idéalement fait de graines de sésame non grillées); 1 cuillerée à table (15 ml) de miel ou nectar d'agave; pincée de sel (optionnel)

Autre

6 parts

15 min

facile

260 Kcal

(2/5 - 1 vote)
9

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1/2 tasse (125 ml) de graines de lin dorées moulues finement (au moulin à café)
1/2 tasse (125 ml) de graines de sésame décortiquées moulues finement
1 cuillerée à table (15 ml) de tahini (idéalement fait de graines de sésame non grillées)
1 cuillerée à table (15 ml) de miel ou nectar d'agave
pincée de sel (optionnel)

Préparation

Mélanger tous les ingrédients à la fourchette dans un bol. Si le mélange est trop collant, ajouter un peu de sésame moulu, s'il ne se forme pas une pâte qui se tient, ajouter un peu de tahini ou de miel.
Ajouter du tahini ou du miel (selon votre envie de sucré) jusqu'à obtenir une pâte qui se tient bien.
Impossible de donner des proportions précises, plus les graines auront été moulues finement, moins le halva aura besoin de miel et de tahini pour se tenir.
Alors il faut y aller "au pif" et au goût!
Presser dans une assiette et mettre au frigo environ une heure avant de découper et de déguster.
On peut aussi garnir comme du halva traditionnel et ajouter des pistaches ou des amandes hachées ou du cacao.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 260Kcal

Glucides: 8.2g
Lipides: 19.2g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 7.6g
Fibres: 8.9g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (77g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Vous allez aimer

Salad jar végétarienne, la salade pratique à emporter !

T Tout Cru Dans Le Bec

Photos

Halva... extra Oméga-3 et calcium - photo 2

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes