Le pounti .......ou la nostalgie de l'auvergne
Excellent chaud ou froid et servi avec une salade verte.
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.09Euros€ (0.35€/part)
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Far breton sans gluten et sans lactose
Préparation
Préparation25 min
Cuisson45 min
- Préchauffer le four à 210°.
Laver les feuilles de blettes sans les faire tremper trop longtemps dans l'eau. - Enlever un maximum de tiges et de nervures.
- Faire un hachis avec les feuilles de blettes, l?oignon, le lard gras, le persil et les fines herbes.
- Mettre le hachis dans une terrine et incorporer les œufs. Puis ajouter la farine.
- Bien mélanger pour faire une pâte homogène. « L'éclaircir » avec un peu de lait pour obtenir la consistance d'une pâte à crêpe un peu épaisse.
- Graisser un moule à cake ou une terrine à pâté, verser la moitié de la préparation, placer les pruneaux et recouvrir avec l'autre partie de la préparation.
- Mettre au four et faire cuire 45 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 196Kcal
- Glucides: 22.8g
- Lipides: 6.6g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 10.1g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (117g)
Sans sucre ajouté
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