Milkshake fraise et coco

Autre

1 parts

facile

10 min

474 Kcal

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Rien de tel pour bien commencer la journée qu’un délicieux milkshake fraise-coco riche en protéines, omega 3 & 6, sans lactose et sans sucres ! Qui a dit qu’on ne pouvait pas conjuguer gourmandise et équilibre ?

Ingrédients

• 1 yaourt de soja nature
• 20 cl de lait de coco (ou un autre lait végétal : amande, noisette, soja)
• 5 jolies fraises
• 1 cuillère à café de graines de chia (en magasin ou rayon bio, facultatif)

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Préparation

• Dans un grand verre, verser tous les ingrédients .
  
  Si vous optez pour les graines de chia, laisser reposer 5 minutes qu’elles aient le temps de gonfler.
• Mixer avec la girafe (mixeur plongeant : celui que l’on utilise souvent pour les soupes) ou à défaut au blender.
  
  Ajouter une paille … c’est prêt !
  
  { Conseil: Cette recette est ultra rapide à faire mais si vous souhaitez gagner encore 5 petites minutes le matin, vous pouvez tout à fait préparer votre milkshake la veille au soir pour n’avoir qu’à le sortir du frigo au réveil}.

LaDinetteDeNelly

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