Mon livre de recettes
Mon compte

Mon PtitChef
- Participer
  Proposer une recetteNoter les recettesMon livre de recettes
  Menu du jour
  Recevoir le menu du jourInviter un ami à recevoir le menuDes idées de menus ?
  Contactez-nous
  Cliquez ici pour nous contacter!L'équipe PtitchefBlog Ptitchef
  Réseaux sociaux
  FacebookYoutube Instagram Pinterest TikTok
Recettes vidéo
- Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
  Carbonnade flamande
  Brioche babka
  Verrines express saumon / avocat
  Biscuits aux m&m's
Plats en sauce
Repas de Noël
Actus
Recettes sur mesure

Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre

Mini Frittatas Aux Courgettes Pour Piccholines

Name: **mini frittatas aux courgettes pour piccholines**
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 oeufs; 80 gr de crème fraîche épaisse; 180 gr de courgettes râpées (avec la peau); 2 cuillères à soupe bombées de parmesan râpé; 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée; Sel; poivre; Ciboulette (ou aneth); crème fraîche épaisse

Autre

6 parts

15 min

facile

317 Kcal

**Mini Frittatas Aux Courgettes Pour Piccholines**

votez maintenant
6

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

Pour 24 frittatas :

4 oeufs
80 gr de crème fraîche épaisse
180 gr de courgettes râpées (avec la peau)
2 cuillères à soupe bombées de parmesan râpé
1 cuillère à soupe de ciboulette hachée
Sel
poivre

Pour le décor :

Ciboulette (ou aneth)
crème fraîche épaisse

Coût estimé: 4.6€ (0.77€/part)

Préparation

Préchauffer le four à 180° (th6) ou 160° pour un four à chaleur tournante.
Battre les œufs en omelette avec 80 grammes de crème fraîche puis ajouter le parmesan, la ciboulette et les courgettes. Saler et poivrer.
Répartir dans des petits moules à muffins bien huilés et faire cuire 15 minutes environ.
Laisser refroidir puis décorer avec un peu de crème fraîche et ciboulette.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 317Kcal

Glucides: 3g
Lipides: 30g
Gras sat.: 19.6g
Protéines: 8.1g
Fibres: 0.6g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 9
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (149g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Mini pizzas d'aubergine

A Au beurre fondu

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)