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Mini manqué aux courgettes et à la menthe...

Une recette chic et pas cher!!Un grand délice pour tout le monde!!Un mini manqué aux courgettes et à la menthe!!Déguster chez vous!!

Autre
6 parts
15 min
35 min
facile
170 Kcal
  • Mini manqué aux courgettes et à la menthe...
  • Mini manqué aux courgettes et à la menthe... - photo 2
  • Mini manqué aux courgettes et à la menthe... - photo 3
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Ingrédients

6
Coût estimé: 6.59€ (1.1€/part)

Préparation

  • Lavez les courgettes et hachez-les.
  • Mettez les dans votre cuit-vapeur pendant 5 minutes.
  • Hachez la menthe menu-menu.
  • Fouettez les œufs avec la crème, la maïzena, le sel et le poivre.
  • Ajoutez les courgettes et le jambon cru coupé en lanières fines.
  • Versez cette préparation dans votre moule.
  • Enfournez pendant 30 minutes à T 180°C.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 169Kcal
  • Glucides: 3.2g
  • Lipides: 12.7g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 9.3g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Photos

Mini manqué aux courgettes et à la menthe...
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