Ptitchef

Nems aux crevettes en toute légèreté!

Le résultat est délicieux et diététique! A faire!

Autre
2 parts
20 min
20 min
facile
565 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.34 (2.17€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 200°C.
    Lavez le soja frais, égouttez, réservez.
    Épluchez et râpez la carotte. Réservez.
  • Dans un bol, mettre les vermicelles de riz et couvrez d'eau bouillante avec le gingembre. Attendre 5 minutes.
    Égouttez et découpez les à l'aide d'un ciseau pour raccourcir leur longueur.
  • Dans un saladier, mélangez la carotte, le soja, le vermicelle cuit et l'oignon émincé. Salez, poivrez.
  • Etape 4 - Nems aux crevettes en toute légèreté!
    Ciselez la coriandre fraîche sur la préparation.
    Broyez grossièrement les noix de cajou et ajoutez les au mélange.
    Ajoutez les graines de coriandre, préalablement pilées au mortier et 2 cuillères à soupe d'huile.
    Bien mélangez.
  • Pliez les feuille filo en 2 dans le sens de la hauteur.
    Placez la préparation en rouleau en laissant 1 cm de chaque côté.
    Ajoutez dessus 2 crevettes.
    Rabattre les deux côtés vers la préparation pour fermer puis roulez de façon serrée jusqu'au bout.
  • Faites fondre une noisette de beurre et à l'aide d'un pinceau, badigeonnez la totalité du nems.
  • Enfournez et cuire 20 minutes environ.
    Retournez a mi cuisson!
    Dégustez sans attendre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 565Kcal
  • Glucides: 65.1g
  • Lipides: 22.8g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 22.4g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (236g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Vous allez aimer

YouTube

Nems de pizza


Photos

Nems aux crevettes en toute légèreté!
Nems aux crevettes en toute légèreté! - photo 2
Nems aux crevettes en toute légèreté! - photo 3

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

doudine
doudine, 24/06/2009

Très belle photo qui donne envie de faire cette recette, recette qui ma l'air appétissante.
Doudine

(0) (0) Signaler
mjarod, 27/03/2009

Trés bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Nems aux crevettes et champignons
Nems aux crevettes et champignons
8 parts
50 min
facile
4.9 / 5
Recette Nems de pizza
Nems de pizza
4 parts
25 min
facile
4.3 / 5
Recette Crevettes roll - sandwich brioché aux crevettes
Crevettes roll - sandwich brioché aux crevettes
4 parts
12 min
facile
4.5 / 5
Recette Rouleaux de printemps aux crevettes pas à pas
Rouleaux de printemps aux crevettes pas à pas
8 parts
30 min
moyen
4.1 / 5
Recette Wok aux légumes et crevettes
Wok aux légumes et crevettes
3 parts
40 min
facile
4.2 / 5

A lire également

La technique de pliage indispensable pour réussir ses nems de crevettes! La technique de pliage indispensable pour réussir ses nems de crevettes! Des nems maison, c'est hyper facile à faire! La preuve: Des nems maison, c'est hyper facile à faire! La preuve: Faites la fête aux crevettes dans vos recettes! Faites la fête aux crevettes dans vos recettes!

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez