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Recette de quinoa
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Petits pains à la farine de quinoa
Petits pains à la farine de quinoa
Parfait pour les végétaliens !
Ingrédients
6
Coût estimé: 1.02Euros€ (0.17€/part)
Préparation
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Dans le bol de votre robot , versez les farines , la levure ,l'eau et le sel .
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Pétrissez 7/8 minutes pour obtenir une belle boule de pâte .
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A l'abri des courants d'air , laissez gonfler votre pain recouvert d'un linge humide pendant 40 minutes (il faut que la pâte double de volume ).
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Sur un plan de travail légèrement fariné , aplatissez la boule de pain et divisez la en 7 à 10 boules de pain selon la taille souhaitée .
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Posez ces boules sur un papier sulfurisé et laissez les lever pendant 40 minutes (un linge humide posé dessus) .
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Pendant ce temps préchauffez votre four à 200 °C . Faites cuire les pains (selon la taille )pendant 17 à 25 minutes .
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 255Kcal
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Glucides: 49.8g
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Lipides: 1g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 9.4g
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Fibres: 3.3g
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Sucre: 1.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (161g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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